Archiv für Februar 2012
Tee oder Kaffee – Was ist wirklich gesünder?
Immer wieder kommt die Diskussion zwischen Teetrinkern und Kaffeeliebhabern auf, welches Heißgetränk nun das Bessere ist. Jüngsten Studien zufolge, haben beide ihre Vorteile. Dieser Artikel bringt ein wenig Licht ins Dunkel und zeigt auf, welches der beiden Getränke besser ist.
Kaffee oder Tee – die Frage des eigenen Geschmacks
Wissenschaftler aus aller Welt haben sich der Untersuchung von Tee und Kaffee angenommen, um herauszufinden, welche Auswirkungen der Genuss auf den menschlichen Körper hat. Die Untersuchungen haben dabei Erstaunliches festgestellt.
Für die Gesundheit spielt es im Grunde genommen keine große Rolle für welches Heißgetränk man sich nun entscheidet. Beide haben in einem normalen Masse eine positive Wirkung und sind gut für die Gesundheit. So beugt Tee Karies und Rheuma vor und Koffein, das in Tee und Kaffee enthalten ist, soll vor Alzheimer, Gicht und Diabetes schützen.
Die Vorteile von Kaffee und Tee
Wissenschaftler aus den USA (School of Medicine and Health) haben herausgefunden, dass eine einzige Tasse am Tag vollkommen ausreicht um Gehirnerkrankung, wie Demenz und Alzheimer, vorzubeugen und entgegenzuwirken. Das liegt unter anderem am enthaltenen Koffein. Zudem besagen andere Untersuchungen, dass etwa 6 Tassen täglich ausreichen, um das Brustkrebsrisiko bei Frauen um bis zu 70 % zu senken.
Aber auch Tee hat seine positiven Wirkungen. Was vielen unbekannt sein dürfte: Auch Tee enthält Koffein. Im Durchschnitt sind pro Tasse Tee 50 Milligramm enthalten und damit knapp die Hälfte einer Tasse Kaffee. Damit eigen sich auch dieses Heißgetränk als Muntermacher. Die Wirkung trifft etwa später ein als beim Kaffee, hält dafür aber deutlich länger an.
Eine weitere Studie aus Taiwan hat gezeigt, dass der Teekonsum das Risiko für Bluthochdruck um bis zu 65 % senken kann. Außerdem verringert sich das Risiko für Herzkrankheiten, wenn man am Tag 3-4 Tassen Tee konsumiert.
Gerade Menschen, die aufgrund ihres Jobs oder anderer Dinge gestresst sind, sollten vermehrt auf Tee setzen. Denn dieser baut das Stresshormon Cortisol ab und verhilft so zu einer besseren Grundstimmung.
Die Qualität ist entscheidend
Ob man nun Tee oder Kaffee trinkt ist jedem selbst überlassen. Man sollte nur auf die Mengen achte. Wenn der Konsum übertrieben wird, schlägt sich dies negativ nieder und die vielen positiven Wirkungen sind dahin.
Neben der konsumierten Menge ist aber auch die Qualität von entscheidender Bedeutung. Beim Tee oder Kaffee kaufen sollte man immer einen Fachhandel aufsuchen. Hier bekommt man in der Regel nicht nur hochwertige Ware, sondern auch eine gute Beratung.
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